Información
Alto en Proteína,Receta Fácil,Nutritivo,
Este sándwich de atún con aguacate es una opción alta en proteínas, cremosa y llena de sabor. Perfecto para una comida rápida, saludable y saciante.
- Calorías: 400 kcal
- Proteína: 35 g
- Azúcares: 18 g
- Carbohidratos: 30 g
- Fibra: 6 g
Ingredientes
Huevo cocido 50 g, picado- Queso crema 2 cda
- Cebolla blanca30 g
- Huevo cocido50 g
- Atún en agua120 g
- Especias al gusto (pimienta, orégano, ajo en polvo, etc.)½ cdita
- Pan integral2 rebanadas
- Aguacate75 g
Procedimiento
- Mezcla el atún, el huevo cocido, el queso crema, la cebolla y las especias con un tenedor.
- Unta la mezcla sobre una rebanada de pan integral.
- Coloca las rebanadas de aguacate encima y cubre con la otra rebanada de pan.